APPRENDRE LE KRAV MAGA

LES DIFFERENTES TECHNIQUES

L’auto-défense

Le combat

Apprentissage des des feintes et des esquives, des blocages, des attaques et des contres, mais également de la dimension psychologique d’un combat.

Il y a plusieurs phases et types d’entraînement au combat :

Le combat technique : On apprend et on répète les mouvements et les enchaînements. La vitesse est lente, on travaille simplement la répétition et les méthodes.

L’élève apprend à répondre à tous les types d’agression : coup de pied ou coup de poing, prise par derrière, étouffement, mise au sol, etc. Il va également apprendre à se défendre dans des situations inconfortables mais potentiellement possibles comme un lieu étroit.

Le combat souple : Le rythme est plus rapide, mais les coups ne sont pas appuyés. Cela permet de travailler toujours nos techniques de manière plus rapide, mais également de gérer les distances.

Le combat appuyé : Ici on cherche à se confronter à nos capacités physiques. Les coups sont portés mais aussi reçus. On combat aussi rapidement que l’on peut.

Le combat dur : Ici, on se retrouve complètement en situation de combat. On va alors donner son maximum pour faire mal à l’adversaire, en évitant qu’il ne nous fasse encore plus mal. Ce type de combat est très encadré et réservé aux pratiquants expérimentés.

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